ドーパミンとは？

ドーパミン　いきなり難しい言葉です。
このドーパミン、大切な物のようです。
ヤル気物質とも言われています。
それ以上に大切な事は、人間誰しも老化します。
人間は誰しもパーキンソン病になる可能性があるそうです。

多くの研究から１０歳年を取るごとに平均１０％程度のドーパミンニューロンが死んでいくことがわかっています。大体正常の２０％位にドーパミンニューロンが減ってしまうと症状が出ると言われていますから、２０歳のときを単純に１００％とすると１００歳で私たちの殆どがパーキンソン病になる計算になります。　　
　財団法人東京都老人総合研究所自律神経部門
　研究室長　青崎　敏彦先生の文献より
http://www.tmghig.jp/J_TMIG/kouenkai/koza/67koza_2.html

ではドーパミンはどこにある

ドーパミンを発生させる事がせきるそうです。

美人を見る　

ドーパミンとは、やる気を出したり、苦痛を和らげる神経伝達物質。、美人を見ただけでも、ドーパミンは分泌されます。

⇒　これ納得ですよね。

面白いことが無くてもフリでもいいので、笑う

目野ちゃんの笑いヨガ：これは大変効果的なのだ。

森田のお父さんの笑顔人も大切な事

カラオケで“好きな歌”だけ歌いまくる

ポイントは好きな歌だけ歌う事だそうです。

普段とは違うルートで目的地に向かう

ドーパミンの分泌を増加させるには新鮮さが刺激を与える。

「今晩の献立は何にしようかな？」と未来のことを想像する

楽しい未来を考えるとドーパミンの分泌は増加する。

しっかりおなかを空かせてから、おいしいごはんを食べる

お腹をすかして、自分が美味しい物を食べる。

アルコールを適量飲む

アルコールを飲んで楽しい気分になるのはドーパミンが分泌されるためです。

ただしアルコールがドーパミンの放出に影響を与えるのは、最初の約20分だけ。

とても簡単と思いませんか？

これを毎日実行すれば、死ぬまで豊かな心になれる極意です。